「2012年1月」のアーカイブ

ダイエットって、
成果が出てくれば、俄然やる気を増すものですよね。

「今まで入らなかったジーンズがはけるようになった」
とか
「ちょっとからだのラインがすっきりとしてきた」
などという成果が出てくれば、もっと頑張ってみようと思うもんです。

ところがなかなかうまくいかないのがダイエットのつらいところ…
特にダイエットの成果がいつ出るかという決まりなどありません。

まさに「ゴールのないマラソン」のようなダイエット。
だから、しびれを切らしてやめてしまったという経験を
皆様も持っているかもしれませんね？

ダイエットについての情報が掲載されているサイトがあります。
また、ダイエットの体験記を記しているサイトもあります。

そんなサイトを見ていると…
ダイエットにチャレンジしてみて、
実際にダイエットが成功した人の話には共通している、
一つの法則があるみたいなんです。

それは、
短くて二週間、長くても３週間、
ダイエットを続けていると、何らかの成果を実感することができる！
ということです。

具体的には、
からだのラインが細くなったとか、体重が減ったとか…
という効果です。

ですから、
ダイエットに挑戦してみたい、
でもやり続けられるか自信がないという人は
二週間だけ頑張ってみてはいかがでしょうか？

「二週間」という風に区切ってしまえば、
何とかつらくてもやり続けられるのでは？

そこで、もしダイエットの成果が出てくれば勇気百倍！！
きっとその後も
ダイエットを継続して続けることができるはずです。

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僕の実家は親戚が集まることが多く、
夏休みには子どもたちが大勢泊まりに来て
それはにぎやかでした。

そんなときお母さんが必ず作るのがちらし寿司。
人数の調整がきくので便利なメニューです。

寿司めしを作るときは
いつも長女の僕が呼ばれてお母さんのお手伝い、
扇ぐのが専門です。

子どもなのであちこち扇いでしまう僕に、
「もっと力を入れて、下に向かって扇いで！」
とお母さんによく怒られたものです。

お母さんはおかしづくりが得意で、
秋になると作ってくれたアップルパイの味は忘れられません。

焼きたてのアツアツを
ふぅふぅしながら食べるのが大好きでした。

お母さんはユニークと言いましょうか…
ひとたびアップルパイを作り始めると
次から次へと夢中になって焼き続け、
焼きあがる度にお母さんに言われて
僕が近所中に配るのです。

そしてアップルパイと共に日は暮れて、
夕飯のおかずといえば、
いつも焼き魚１品だけという具合でした。

今では秋になると自分でアップルパイを作りますが、
アツアツを食べる度になつかしい味がクチいっぱいに広がって、
あの頃の思い出がよみがえります。

夏休みには何といってもアイスクリーム。
茶筒の中に牛乳、卵の黄身、砂糖と塩を入れて混ぜ、
氷を入れたたらいに沈めて、
7時の10：00頃から時々かき混ぜながら待つこと数時間。

みんなたらいの周りで
まだかまだかと楽しみに待っていました。

３：００頃になってようやく出来上がった
１本の茶筒のアイスクリームをみんなで分け合って食べるのです。

生クリームが入っているわけでもなく、
今時のアイスクリームと比べる余地もありませんが、
当時はおいしくておいしくて、
みんなどれほど楽しみにしていたことでしょうか。

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こんばんわです＾＾

セルライトによる下半身太りは、
一般的な減量とは別物であるということを、
覚えておいた方が賢明みたいですよ。

下半身減量のように
部分的に痩せる減量は、
食事をコントロールしただけでは、痩せられないんです。

では、そのセルライトの解消を行うためには、
どのような方法があるのかというと…

一番効果があるといわれているのは、
マッサージによってセルライトを撃退する方法です。

その中でも、
リンパマッサージはセルライトの撃退に有効だと言われています。

というもの、
リンパ液は、肉体の余分な水分や老廃物や毒素を運ぶ役割りをしています。
リンパの流れが悪くなると、
肉体の中に蓄積されやすくなるからです。

老廃物を運ぶリンパの流れをよくするため、
リンパ節をほぐし、リンパの流れに沿って行う、
リンパマッサージを下半身減量と結びつけて行いましょう。

また、セルライトが出来ている部分というのは、
脂肪がベッタリと張り付いている状態なので、非常に冷たくなっています。

ですから、まずは肉体を温めて
脂肪が取れやすいようにしてから、セルライトマッサージするのが
下半身減量としての
セルライト除去には効率的な方法なんです。

お風呂の中で、
市販のセルライト除去を助ける道具を使って
マッサージすると減量効果が上がりますよ。

しかし、
尻や大腿部の裏側などに
出来てしまったセルライトや余分な脂肪の除去は、
自分ではなかなか完璧にはできません。

下半身減量で、セルライト除去が必要だと感じたら、
エステなどの専門店のマッサージを利用してみることも、
視野の中に入れておくと良いと思います。

おしまい！！！

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平成11年3月、
実家の父親からぼくの携帯の留守番電話サービスに
メッセージが残されていた。

「お母ちゃんが病気です。すぐ連絡下さい。」

二日後には
大阪ドーム近くの病院の母親の病室にぼくは居た。
ぼくが着くなり、主治医から「大腸がんです」と告げられた。

ぼくは仕事を休み、父親と一緒に連日見舞いに行った。
父親は、「なぁに、大したことないやろ。大丈夫や。大丈夫。」と、
ぼくに聞かせるでもなく、自身に何度もそう言い聞かせていた。

１週間後、患部の切除手術が行われた。
関西に住む親戚はみんな集まっていた。
三時間がとても長く、冷たく感じられた。

「幸いにも転移が見られません。もう大丈夫と思われます。」
という主治医の宣言に顔をくしゃくしゃにして喜ぶ父親の顔。
そんな顔で喜ぶところを見たことがないので今も記憶に生々しい。

その父親も75歳になった平成17年9月に大腸がんで倒れた。
長い間の看病疲れがたたり、母親も同時に入院することになってしまった。

平成14年11月から実家に戻って、
買い物など手伝っていたぼくに、
一気に世話の負担が圧し掛かってきた。

母親が倒れてから11年…
共にがん病巣を肉体に抱えながら、夫婦で声掛け合って、
そして最大限労わり合って
今日までなんとか３人無事に生きながらえている。

主治医も不思議がっていたのは、
父親がレベル４の末期の肝臓がんであるのに、
みぞおちを押さえても少しも痛がらない事だ。

そういえば、２人とも抗がん剤や放射線治療は一度も受けていない。
否、本人たちが断固として受けるのをずっと拒んでいる。

「気分はどない？」「しんどないか？」
そこには実の娘でさえ入り込めない独特の世界観が確かにある。

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おれの膝には、
息を殺して生き物を観察する
むすこたちの重みが残っている。

おれの背中には、
美しい花に感動をする
むすこたちの鼓動が残っている。

おれの瞳には、
星空を指差す奥さんとむすこたちの
輝きが残っている。

おれの心には、
家族で体験した美しい自然と
楽しい思い出が残っている。

そしてそのひとつひとつが、
おれや奥さんを成長させてくれたと感謝している。

おれたち夫婦に、
子育ての楽しさを教えてくれた二人のむすこたちは、
小樽と小樽でそれぞれの夢に向かい、
学生生活を謳歌している。

再び二人となったおれと奥さんは、
息子たちと暮らすことが如何に刺激的で楽しい事であるか、
ため息をつきながら話している。

むすこたちを豊かな自然を愛する人間に育てようと、
幼いむすこたちを連れて実施する、
毎年のキャンプ旅行計画やスキー旅行計画は、
息子たちの視線で自然を捉えるすばらしい体験となった。

仕事で疲れているから…は単なる言い訳であり、
むすこたちのために時間をつくり出す努力が必要なことを
家族から学ぶことができた。

息子たちとアイデアを出し合い、
採集、飼育、観察、製作、そしてそれぞれをまとめることも、
楽しい家族の時間となった。

家の中を占領する多数の飼育ケースに、
飼育の不備を指摘する奥さんの目は笑っていた。

連日の生活において、
常に息子の感性を刺激することが重要であり、
共に家族が成長する機会になることを体験できた。

おれたちが息子の時に連日出会っていた、
ドキドキやワクワクが子育てにはいっぱいあり、
息子たちと一緒に学ぶことができた。

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